Technogymの人気トレーニングARKE(アルケ)のスクールが開校!
簡単なエクササイズであるサーキットとトレーニングアイテムで全身の筋肉の連動と体幹を使って燃焼効率アップ!
ヒップアップ、ウェストの引き締め、内ももの引き締めなどにもなり、バランス、身体調整力、代謝アップに最適なクラスです。週に1回60分で担当コーチの適切な運動や生活習慣のサポートもあり!
- ダイエット
- ボディメイク
- 歪み痛み改善
- 体力アップ
- リラックス
- スキルアップ
あざみ野駅から徒歩3分、24時間通える総合フィットネスクラブ大型駐車場やレンタル完備で手ぶらOK
当クラブではレッスンを3つに分類しています。
ご入会から3ヶ月間、担当がついて習慣化をサポートする「担当制レッスン」と
自由に運動を楽しんでいただける「自由参加レッスン」、
ご自宅に居ながらライブでレッスンが受けられる「オンラインレッスン」があります。
担当制レッスン(スクール)は、「グループスクール」と「パーソナルスクール(個別指導)」のいずれかをお選びいただけます。
少人数制のグループで、仲間と一緒にトレーニングします。
一人だとつい怠けてしまいがちな人でも、担当コーチや仲間たちと一緒にやることで継続しやすくなります。
入会前に不安がある方、続けられるかご心配な方、
各店で体験会を毎月実施しております。よろしければ一度ご参加ください。
arrow_forwardスクール体験をしてみる
目的に沿って、担当トレーナー(ライフスタイルプランナー)と一緒に、
生活パターンを加味しながら頻度や種目などを相談し、ゴール達成のために最適なプランを構築していきます。
※頻度はプランによって変更可能です。
健康な身体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理も欠かせません。
レアレアでは、他のフィットネスクラブと違い、管理栄養士・栄養士が各店舗に常駐しており、
食習慣の適切な改善で、効果的に結果へと導きます。
※頻度はプランによって変更可能です。
会員様なら、自分のご都合にあわせて自由に参加できます。
店舗ごとに開催しているレッスンが異なります。
豊富なプログラムの中から、最適なレッスンは担当トレーナーがご提案します。
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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ムエファイト | 45 | パンチやキックなど基本の動きを音楽に合わせて行い、シェイプUPを目的としたクラスです。 | |
FIGHT DO® | 45/60 | 格闘技の動きを取り入れたシンプルかつダイナミックなエクササイズ。 音楽に合わせて楽しくボディシェイプ。 |
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初めてステップ | 30 | ステップに初めて参加される方、慣れていない方向けのプログラムです。 | |
エアロLOW&ストレッチ | 45 | 初心者向けのエアロビクスと、ストレッチをおこなうプログラムです。 | |
ステップサーキット | 45 | ステップ台を使った簡単な運動と筋力トレーニングのサーキットでシェイプアップを目的としたプログラムです。 |
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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ピラティス | 60 | 見えない・感じにくいインナーマッスルを鍛えるプログラムです。姿勢改善・歪み・動きの癖を改善する効果があります。また更年期障害の改善効果もあります。 | |
ストレッチボール | 30 | ポールを使って、初心者向けのストレッチをおこないます。 |
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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ボディワークアウト | 30/45/60 | バーベルを使い、音楽に合わせて楽しく身体を引き締めるクラスです。 | |
太極拳 | 60 | 日常で使われない筋力を鍛えて心身共に健康な状態を目指します。 |
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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アロマストレッチ | 60 | アロマの効能と全身の機能改善を目的としたストレッチを行います。 | |
イシュタヨガ | 60 | ひとりひとりの個性に合わせたポーズ、呼吸法、瞑想法で心身を整えていきます。 | |
ストレッチ | 30 | ストレッチのグループレッスンです。リラックスして丁寧に全身を伸ばしましょう。 |
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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RITMOS® | 60 | アルゼンチン生まれの「RITMOS®」はリズムという意味で、様々なダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン)を11曲の音楽に合わせて踊ります。 | |
ファットバーニング | 45/60 | 脂肪燃焼しやすいクラスです。沢山動いてしっかり脂肪を燃やしましょう。 | |
ベーシックステップ | 45 | 初中級レベルのステップクラス。ステップ台を使った様々なコンビネーションをお楽しみください。 | |
オリジナルエアロ | 45/60 | インストラクターオリジナルのエアロです! |
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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ラテンダンス | 60 | ラテン音楽に合わせて踊りを楽しむクラス。 | |
フラダンス | 60 | ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせ優雅なダンスで心と体を健康にしましょう! | |
タヒチアンダンス | 60 | タヒチアンダンスの独特の腰の動きはインナーマッスルを意識して使うので、続けるうちにしなやかで女性らしいカーヴィーなボディラインへと変化していきます。シェイプアップにも効果的です。 |
ご自宅が、いつものジムに早変わり!人気インストラクターによるライブホームレッスン。
種目 | 運動量 | 時間 | 説明 |
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ストレッチ | 30 | ゆったりと全身の筋肉をストレッチしていきます。 | |
やさしいヨガ | 30 | やさしいポーズを中心とした初心向けのヨガを行います。 | |
リフレッシュヨガ | 30 | 呼吸に合わせてポーズを行い、心地よく汗を流してリフレッシュしましょう。 | |
おなかスッキリコアトレーニング | 30 | お腹周りをターゲットにトレーニングを行います | |
全身引き締めエクササイズ | 30 | 自重を用いて筋力トレーニングを行います。 | |
美BODYエクササイズ | 30 | 筋力トレーニング、コアトレーニングでバランスよくカラダを引き締めていきます。 | |
動画グッドスリープヨガ | 20 | 日本ヨガメディカル協会とタイアップした、心を整えるヨガです。 | |
オリジナル動画レッスン | 30 | ストレッチや、ヨガ、トレーニングなど動画レッスンも準備しています。 |