- 年齢
- 60代
- 性別
- 女性
- 職業
- 理容師
- 家族構成
- 93歳の母と2人暮らし
- 趣味
- 理容師としての仕事が大好きで週6で働く。とにかく、この仕事を出来る限り続けていきたい！趣味は手芸、ウォーキング、レアレアで運動（筋トレ・水中ウォーク）。
- 目的
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- ダイエット
- ボディメイク
- 歪み痛み改善
- 体力アップ
- リラックス
- スキルアップ
ライフスタイルご提案REPORT No.03 痛みを改善し、生涯現役の身体づくりプラン
MEMBER DATA
- 担当ライフスタイルプランナー
- 二木奈緒美（三鷹店）
- プロフィール詳細
肩こり、腰痛、ひざ痛などがあり、仕事終わった後にランニングをしたくてもなかなかできなかったりする。できたとしても、ふくらはぎが硬く、ウォーキングしようとしてもできない痛みがある日もあった。
- 生涯元気に働いていたいが、不安をおぼえることが増えた
- 腰痛がひどいと、週に1〜2回のランニングもできない時がある
- ひざ痛や肩こりなどもあり、全体的に将来に向けて体力維持の必要性を感じた
今までの習慣（週間）スケジュール
- ×昼間は働き詰めなので時間がとれない
- ×週6日の仕事と夜の趣味の時間程度で1週間のスケジュールが埋まる
- ○毎日のスケジュールはほぼルーティン化している
月に2回のパーソナルの中で、身体の状況を確認して、最適なエクササイズを行いながら、痛みを徐々に軽減させていく
- 腰痛以外にもトレーニングなどの相談もしたいとの事だったので、月に2回身体の状況を見て、セッション時にセルフケアの効能を伝える
- 整形外科に行って以来、改善の為に何も行っていなかったのでパーソナルを選択
ご提案した習慣（週間）スケジュール
- ○週に1回のレアレアでの運動と身体のケアを行う
- ○朝と晩に自宅エクササイズをルーティンで組み込む
- 料金プラン（月会費）
- 継続プラン[パーソナル月2回]
（20,694円 税込）
2年間、整形外科で見て貰っても良くならなかった腰痛が改善された。
- LEALEAでは、安心してレッスン・筋トレが出来るようになり、自身で行っていたランニングなどの運動もコンスタントにできるようになった！
- 何をしたらいいか相談できるので、体調によって、プールで歩いたり泳いだり、レッスンを受けたりと楽しむバリエーションが増えた！
- とにかく一番は、毎日郵つの違和感が減ったこと！これが何より！
痛みのないバラ色の日々を楽しんでいます！
将来に少し不安があったが、痛みをコントロールしながらうまく付き合えるようになり、定期的に運動や日常の相談もできるので精神的なケアにもなっているので、とても安心して毎日を楽しめるようになりました！
