カウンセリング＆メニューの作成
一人ひとりの目的や、運動習慣、これまでの身体の状態や運動や生活習慣などの経緯を伺い、目的へ向けて、無理なく最適なプランを一緒にプランニングします。
レアレアの
パーソナルスクール
レアレアのパーソナルスクールは、社内認定資格を持つトレーナーが、
会員様一人ひとりの目的・目標や身体の状態、これまでの運動経験をもとに
最適な運動や栄養、生活習慣の改善、身体のメンテナンスまで
トータル的にサポートいたします。
- お客様のご希望や目的に沿って、担当トレーナーを選べる
- お客様の目的に沿った、パーソナライズされたプログラム
- 曜日や時間、トレーニング回数など、自分のペースで予約ができる
パーソナルトレーニングの特徴
担当トレーナーを選べる
様々な専門性や多様な経験を持ったトレーナーがいます。目的や相性、性別などのご希望により、あなたにとって最適なトレーナーをご指名ください。
※管理栄養士・栄養士がサポートする、食栄養パーソナルスクールもあります。
パーソナライズされたプログラム
パーソナルスクールの特徴は、何と言っても“ひとりひとりの目的・目標にあった、トレーニングプランをオーダーメイドで作る“こと。ご利用ごとにモチベーションや身体の状態も様々。その時にあった最適なサポートをさせていただきます。クラブに来て何をしようか!?と悩む必要はありません！
自分のペースで進められる
お客様のライフスタイルやご都合に合わせて、日時やトレーナーを選んでいただけます。回数や期間・頻度、さらには曜日や時間帯も個別に選ぶことができるので、無理なく続けられます。高い満足度がパーソナルトレーニングの魅力です。
お客様の目的に合わせて、
6つのコースご用意しています
ダイエット
運動と食事の両面のサポートにより、健康的に、無理なく、効果的に体重や体脂肪を落としていきます。
ボディメイク
ヒップやおなか回りなどの気になる部分に筋肉をつけて、脂肪を燃焼させて引き締めていきます。
歪み痛み改善
身体の歪みを確認し、固い部分・弱い部分を効果的に改善することで、肩こりや腰痛、膝痛の原因を改善します。
体力アップ
筋力的な面や心肺持久力など、トータルに身体を使う事で、疲れにくい将来安心な身体をつくります。
リラックス
ストレッチやコンディショニングにより、仕事での日常の疲労からスポーツなどの強めの疲労まで、早い回復をサポートします。
スキルアップ
フルマラソン完走、富士山登頂、泳げるようになりたいなど、チャレンジをサポート致します。
食栄養パーソナル
LEALEAでは、各店舗に管理栄養士・栄養士が常駐しています。身体づくりには、運動だけではなく、毎日3食とる栄養面の充実が欠かせません。食習慣の改善によって運動をしなくても健康的な身体づくりのサポートをする、食栄養パーソナルスクールも実施しています。
トレーニングの流れ〈ダイエットやボディメイクなどの場合〉
高性能体組成測定で身体チェック
体重、体脂肪だけではなく、筋肉量や内臓脂肪、部位別の脂肪量を確認し、現状の状況を明確にしたうえで、目標設定を具体的に作っていきます。
（定期的な測定で効果を測る際も活用します。）
1対1の個別トレーニング
毎回同じ担当がついてサポートさせて頂くことで、お客様のその日の体調に合わせてトレーニングをしていきます。また目標達成に向けて進捗確認をおこない、軌道修正も含めて、細かくサポートしていきます。
ストレッチ
トレーニングで使った筋肉の乳酸を除去して、疲労軽減や筋肉痛を予防します。
また、柔軟性を高める事で代謝を上げる効果にもつながります。
ON DIARYを使ったサポート
ON DIARYはジムに来ていないときにも会員さまとトレーナーが繋がる、習慣化支援アプリです。ご自身で記録をするだけでなく、トレーナーがチェックすることで、ジムでトレーニングがない日でも、お客様のフォローをします。
現会員さまのオプション利用
による料金はこちら
arrow_forward三鷹店｜料金案内arrow_forward東戸塚店｜料金案内arrow_forward横浜東口店｜料金案内arrow_forward本牧店｜料金案内arrow_forwardあざみ野店｜料金案内arrow_forward松戸店｜料金案内arrow_forward市川店｜料金案内
※新規会員の方は、基本の会員料金の中に含まれます。詳しくはお問い合わせください。
トレーナー紹介
国家資格および社内認定資格などを取得した、専門知識を持ったトレーナーが、
あなたの目的達成に向けてサポートします。
パーソナルトレーナーを募集しています
