三鷹店

世界の音楽とダンスにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです。

ダイナミックな音楽とシンプルな動作から体を動かし、脂肪燃焼や体力向上を目的とした格闘技プログラムです。

ダンベルやチューブなどを使い、音楽に合わせて全身の筋力トレーニングを行うクラスです。

骨格や筋肉の調整、季節特有の不良改善など、月ごとにテーマが変わる整体効果の高いプログラムです。

エアロ初級から上級まで幅広く人気です。

音楽に合わせて水の抵抗と浮力を利用して行う有酸素エクササイズです。膝痛、腰痛がある方でも参加いただけます。